5 Cara Hidup Sehat Rasulullah Anti Ribet

Portal Aswaja - Semua orang pasti ingin tubuhnya sehat. Bahkan ada yang rela menukar jutaan rupiah yang dimiliki untuk menebus kesehatan yang terganggu.

Namun semua orang tidak menyadari bahwa tubuh tidak sehat terkadang karena ulah sendiri.

Malas berolah-raga, memakan makanan yang tidak sehat, serta pola hidup yang tidak benar adalah pemicu nomor satu tubuh rentan akan penyakit. Memang terdengar sepele, tapi hal inilah faktanya.

Anda ingin sehat tanpa ribet? Berikut contoh pola hidup sehat Rasulullah yang selain membuat tubuh sehat juga mendapatkan pahala.

1. Bangun tidur lebih awal

Rasulullah selalu melaksanakan shalat subuh. Sebelum adzan subuh berkumandang Rasulullah selalu terbangun lebih dulu untuk berdzikir. Dalam ilmiah, hal ini akan menjaga produktifitas tetap baik.

2. Tidak meniup makanan atau minuman yang masih panas

إِذَا شَرِبَ أَحَدُكُمْ فَلاَ يَتَنَفَّسْ فِي الإِنَاءِ، وَإِذَا أَتَى الخَلاَءَ فَلاَ يَمَسَّ ذَكَرَهُ بِيَمِينِهِ…

"Apabila kalian minum, janganlah bernafas di dalam gelas, dan ketika buang hajat, janganlah menyentuh kemaluan dengan tangan kanan…" (HR. Bukhari 153)

Meniup makanan atau minuman yang masih panas menyebabkan kondisi jantung memburuk. Dilansir dari tribunnews.com (21/05) ketika bertemunya H2O (air/makanan yg panas) dengan karbondioksida atau CO2 (udara yang kita tiupkan) akan mengahilkan asam karbonat H2CO3.

3. Mengatur pola makan

Rasulullah tidak pernah makan ketika lapar atau berhenti makan ketika kenyang. Tetapi Rasulullah selalu makan sebelum kenyam dan berhenti makan sebelum kenyang.

وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

"Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A’raf: 31)

4. Berpuasa

Rasulullah SAW bersabda :

صُومُوا تصحوا

“Puasalah kalian niscaya kalian akan sehat”

5. Tidak minum sambil berdiri

وعن أَبي هريرة ، قَالَ: قَالَ رسول الله: لاَ يَشْرَبَنَّ أحَدٌ مِنْكُمْ قَائِماً ، فَمَنْ نَسِيَ فَلْيَسْتَقِيء رواه مسلم

Dari Abi Hurairah ra. berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Janganlah kalian minum sambil berdiri. Bila lupa maka muntahkanlah." (HR. Muslim)

Begitulah cara hidup sehat Rasulullah. Sangat mudah kan?

sumber : tribunnews.com